Programme perte de poids

3 séances full body au croisement du renforcement musculaire et du cross training cardio pour affiner la silhouette en douceur.

Un programme à réaliser en salle de sport
3 séances full body par semaine
Renforcement musculaire et cardio réunis
Une intensité qui progresse avec vous

Tarif de lancement · jusqu’au 15 novembre

39 €~~au lieu de 59 €~~

Acheter le programme

Reçu par email juste après le paiement. Pensez à vérifier vos spams.

Paiement 100 % sécurisé parStripe

Le programme en détail

Le programme alterne renforcement musculaire et circuits cardio inspirés du cross training. Chaque séance fait travailler tout le corps pour augmenter votre dépense énergétique sans vous épuiser.

Les séances montent en intensité progressivement : vous commencez à votre niveau et vous gagnez en endurance et en tonicité semaine après semaine.

Ce qui est inclus

Un programme prêt à suivre
Un choix de charge guidé
Des exercices rigoureusement choisis
Des conseils techniques

Matériel nécessaire

Ce programme se réalise en salle de sport : il demande l’accès à une salle équipée. Pour vous entraîner chez vous, le coaching à distance construit un programme adapté au matériel dont vous disposez.

Rameur
Haltères et kettlebell
Box et wall ball
Machines de musculation (tirage vertical, tractions assistées, abduction, leg curl)
Poulie
Banc ou machine de hip thrust
Tapis de course avec pente

Comment ça se passe

De votre achat à votre première séance, tout se fait en quelques minutes.

Étape 1
Vous payez en ligne
Le paiement est géré par Stripe, la solution de paiement sécurisé utilisée par des millions d’entreprises.
Étape 2
Vous recevez le programme par email
Il arrive directement après le paiement. Pensez à vérifier vos spams si vous ne le voyez pas.
Étape 3
Vous commencez à votre rythme
Le programme est à vous : vous démarrez quand vous voulez et vous avancez à votre rythme.

Portrait d’Andrea, coach sportive, souriante devant un mur clair.

Mon approche

Avancer à votre rythme.

Qui suis-je

Enchantée, je suis Andrea

Coach sportive diplômée d’une licence staps, j’accompagne celles et ceux qui veulent retrouver confiance en soi et sculpter leur corps sainement et durablement.

Après plusieurs années à accompagner des sportifs et sportives de tous niveaux à Paris, j’ai choisi de créer plusieurs formats de suivi, tous centrés sur l’écoute, l’adaptation et la progressivité. L’objectif étant de rendre vos résultats concrets mais surtout durables.

Découvrir mes offres

Mon accompagnement repose sur 3 piliers

Adaptation
Plusieurs formats d’accompagnement pour pouvoir démarrer vos entraînements à votre rythme.
Confiance
Je m’appuie sur des principes fondamentaux de l’entraînement sportif pour vous aider à avancer, palier par palier, vers votre objectif. Pour ce faire, je vous aide à créer une nouvelle routine réaliste qui prend en compte vos contraintes existantes.
Résultat
En mêlant mes connaissances et mes méthodes d’entraînement à votre détermination, grâce à des séances claires de difficulté progressive, nous atteindrons ensemble vos objectifs !